真気道　 – Mayumido

真気道（Shinkido）は、呼吸を通して、身体・心・意識を整え、本来の自分らしさを取り戻していく実践法です。

忙しい毎日の中で、私たちは知らず知らずのうちに緊張し、力み、自分自身とのつながりを見失いがちです。

真気道では、呼吸を深め、身体を整え、心を静めることで、本来誰もが持っている力や可能性を引き出していきます。

年齢や経験は問いません。子どもから大人まで、どなたでも学ぶことができます。

真気道で大切にしていること

呼吸を通して自分を整える

呼吸が深まると、身体だけでなく、心や感情も自然と落ち着いていきます。

まずは自分自身を整えることから始めます。

力に頼らない身体の使い方を学ぶ

力づくではなく、身体本来の構造や重心を活かした、無理のない自然な動きを身につけます。

気（エネルギー）の流れを感じる

自分自身の状態に気づき、気の流れを整えることで、自分や周りの人との調和を深めていきます。

日常そのものを稽古にする

真気道の学びは、道場の中だけでは終わりません。

仕事、人間関係、子育て、家族との時間など、日常生活そのものが学びの場になります。

▪️真気道で学ぶこと

▪️真気道が目指すもの

真気道は、単なる健康法や技術の習得を目的としたものではありません。

呼吸を通して自分自身と深くつながり、自分と人、そして自然と調和しながら生きるための道です。

一人ひとりが本来持つ可能性を開き、より自由で豊かな人生を歩んでいくことを目指しています。

▪️真気道理念

私たちは、呼吸・身体・心・気を整える実践を通じて、自分自身を理解し、他者を尊重しながら、共に成長していくことを大切にしています。

競い合うのではなく、それぞれの個性や可能性を尊重し、自分・人・自然との調和を育みながら、日々の暮らしの中で学びを深めていきます。

▪️一般社団法人呼吸法協会について

一般社団法人呼吸法協会は、真気道および呼吸法の普及と発展を図るとともに、呼吸・身体・気に関する教育、研究および実践を通じて、人々の健康増進、人材育成ならびに身体文化の発展に寄与することを目的としています。